05/07(火) - ローラー60分、LTインターバル20分x1、耐乳酸インターバル
ゴールデンウィークも終わってしまってまた日常がはじまる。
ということはローラーの日々に戻るということだ。コツコツやっていこう。
PowerTapはまだ届かないし、「自転車競技のためのフィロソフィー」もまだ読み終えていなくて、やる気はあるのに何をやればいいのかわからない状態だ。
とりあえず今までどおり「BTB」のメニューをこなすことにする。
次のレースは6月なので多少時間がある。地道に積み上げをやっていこう。
まずはLTインターバルを20分。
これだけで終わっとこうかなと思っていたのだけどもう少しやりたいという気持ちになり、耐乳酸インターバルをやっておいた。
「自転車競技のためのフィロソフィー」でいうとそれぞれ[Medium]・[Strong]ということになるのかな。
ああ、はやくパワーを測りたい！