KamisanchinBlog: ビール

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2012年8月8日

なかなか濃ゆくでけたんじゃないかい。

08/07(火) - 休養日

5日間なかなか濃いトレーニングができたと思う。軽くにしておくかと妥協する日がなかった。その分脚にきてしまって筋肉痛が辛いけどね。

氷を入れて飲むビール。
氷が溶けてもある程度おいしいように作ってあるみたい。
なかなかおいしかったし、見た目が涼しいよね。

2012年7月27日

きっと疲れてるのね。

07/26(木) - 休養日

朝起きた時からしんどさを感じたり、お昼からはずっと眠たかったりで、
きっと疲れがピークなのねとトレーニングはお休みにした。
その代わり明日の朝頑張るぞと22時には寝た。

まあまあ。

2012年7月24日

普通の夜。

07/23(月) - ローラー、リカバリ40分

ツールも終わって久しぶりに普通の夜。
ローラーを軽く回しただけであとはゆっくりと夜を過ごした。

サッポロは好きなのでわりとすぐに飛びついた。
おいしいけど苦味とかが物足りないのでもう買わないかな。

2012年6月20日

上陸な夜は調子出ず。

06/19(火) - ローラー30分、ファストペダル5分

台風4号が上陸な夜。帰宅指示が出て早めに帰れた。
本来なら喜び勇んでガッツリローラーといきたいところだけど、寝不足でしんどくてやる気が出ない。
乗ったら楽になってくるかなと乗るがいまいち身体が重い。
15分予定のファストペダルも5分で切り上げた。
次の日には元気になっていることを願う。

義母がたまに買ってきてくれるビールは必ずスーパードライ。
好きだと言った覚えはないんだけどなあ...

2012年5月29日

05/28(火) - ローラー45分、リカバリ

月曜から仕事を張り切ってしまって疲れたけど、今日は軽くでいい日なので乗るだけ乗っておく。
気持ちよく汗をかいて終わり。回した感じは調子は悪くない感じだ。明日はまた頑張ってみよう。

ちょっと金曜日までは乗り続けてみようと思っている。
疲れているなかで身体が効率的なペダリングを憶えてくれたらいいなとか、体力がついたらいいなという試みです。
2日に1回は軽く回しているだけだからあまり効果はないかもしれないけれど、まあやってて楽しいのもあるからやっています。

あまりにも評判なので買ってみた。
飲みやすいね。

2012年5月24日

またローラーが楽しくなってきた。

05/23(水) - ローラー45分、ファストペダル10分

またローラーが楽しくなってきた。普通に今夜も頑張ろうと思える。乗るのが当たり前という感じだ。

ファストペダルは二週間ぶりで思うようにうまく回せなかった。やはり週に一回はやっておかねば。

ビールって感じ。
苦味がしっかりとあっておいしい。

2012年5月18日

乗ると落ち着く。

05/17(木) - ローラー、イージーライド60分

なかなか忙しい日々で自転車まで気が回らないけれど、もう乗っておかないとまずいだろうとローラー開始。

とりあえず今日は淡々と1時間汗を流した。
それにしてもただ乗るだけでも気分がいいね。落ち着くわ～
やはり運動はよいものだ。

またぼちぼちトレーニング頑張るぜい。

まろやかだけど苦味もしっかりあっておいしい。
売れたのもわかる。
でも自分では常に飲みたいとは思わないなあ。
なんかサントリーのビールって味薄くない？

2012年5月9日

寂しい夜。

05/08(火) - ローラー60分、ファストペダル10分

妻と義母がTDLに行ってしまい独りな夜。

まあ、トレーニングには関係ないので、いつものようにご飯食べてちょっとゆっくりしてからローラー開始。
二週間以上ぶりにファストペダルをやる。意外と自分には重要なメニューであることに最近気が付いたのでしっかり集中しておこなう。
心拍数が上がりすぎているけど気にしなくていいのだろうかと思いつつも、スキルのトレーニングなのだからいいのかなと思いながら回していた。
もうひとつ気になるのは維持できるケイデンスがあまり増えてきていないことだ。何か別のメニューも取り入れた方がいいのかなとも思った。片脚ペダルとかだろうか。それとも無理めのケイデンスを設定してなんとか維持しようとした方がいいのかな。片脚よりはこっちの方がやりがいありそうだからそうしようか。

幸か不幸か、自分にはこれの旨さがわからない。

2012年4月25日

休んでもよかったかな。

04/24(火) - ローラー60分、イージーライド

今日は特にメニューはなしで淡々と回しただけ。疲れはそれほど溜まっていなくてよく回せた方だった。
乗っている途中でそろそろ休んだ方がいいかなと思って、あとで確認したらこれで6日乗っていた。軽くの日が多かったのでもうなのかという感じだ。今日休んでおいてもよかったのかなとも思ったけどもう乗っちゃったし。
レースまでの日数を考えると明日を追い込む日にしておくべきだろう。それ以降だと回復しきれないように思えるのでもう1日頑張ってから休もうと思う。