20231201-10

12/2 - 今週の花

12/4 - 『卒業生には向かない真実』

人気シリーズの完結編はかなり意外な展開となったが、正直微妙だった。

https://booklog.jp/users/kamisanchin1974/archives/1/4488135072

これで今年も読書目標100冊をクリア。

12/8 - 自分のための休日

バタバタと忙しくて自分を見失いかけていたので急遽休みを取った。

目覚ましをかけずに寝れるだけ寝て、起きたら走りに行って、もうこれだけでかなりスッキリ。

ピザを頼んで、(あえてくだらなさそうな)映画を見て、夜になったら眠くなるまで本を読んだ。

たまにはこういう時間が必要だ。また頑張ろう。

12/9 - 『歌われなかった海賊へ』

2022年本屋大賞、逢坂冬馬さんの2作目。現代的なテーマと戦争の愚かさをこれだけわかりやすく書けるのはすごいよ。
https://booklog.jp/users/kamisanchin1974/archives/1/4152102756

12/10 - 『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』

素直なファンタジーが新鮮で見てて楽しかった。

https://filmarks.com/movies/95093/reviews/165313384

20231121-30

11/23

今週の花

11/25

自販機

小銭を落としたら一巻の終わり。プレッシャーきつい。

びっくりドンキー

数年振りだと思う。学生の時によく食べてて変わらずそれなりにおいしく食べたけど、何故かもういいかなと思ってしまった。

11/26

そじ坊

暖房が強すぎて暑いので冷たいそば。セットのかつ丼もおいしい。

夏休み1、2日目 - 墓参り、鰻、Tシャツに短パン

魚伊の鰻重(上)

1日目

待ち遠しかった夏休みがやっときた。

まずは墓参りから。ここ数年、盆と彼岸には行くようにしている。昨年父が亡くなり両親共に墓に入りさらに大切な行事となった。慌ただしい日常生活の中で忘れがちになるが、彼らの事を考える日を必ず取るのだ。

その後は鰻を食べに梅田阪神の大食堂へ。土用丑の日から1週間過ぎているので、そんなに客はいないかなと踏んでいたのだが、当たり前のように店は混んでいた。しかしこの頃は便利になって順番待ちをWebで確認できるようになっており、百貨店内をぷらぷらしながら待てた。

頼んだのは鰻重(上)。ディスプレイより鰻が少ない気がしたが、値上げ等もあったらしいので仕方がないのかもしれない。このところ食べ物がディスプレイより少なかったらむっとする癖がついてしまった。実際に店に文句を言わないよう気を付けたい。子どもの時にそんな大人がみっともなくて嫌だったから。味は文句なしの美味しさだった。次は特上にしよう。

2日目

この日も用事があり出掛ける。Tシャツに短パンという格好を市民プール以外でして行くのはこの夏で初めてだった。当たり前だけど涼しくて楽。一時期はこんな格好は大人じゃないと避けていたが、日焼けした肌にTシャツが似合うので着ないのは勿体ないと思い直した。プールに行く時と違って、足下をサンダルじゃなくスニーカーにするのが大人としてのこだわり。

セブンミール「すこやか膳」

セブンミールの「すこやか膳」です。

共働きの私たち夫婦は、ここ１か月ほど平日の晩ごはんをこれにして、自分たちで用意しない体制に変えています。
おいしいし便利で、もはやすっかり頼っています。

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毎日ごはんを用意するのって負担だと思いませんか？

1日働いて疲れてるのに、

• 献立を考えて～
• スーパーへ行って～
• 材料を探してウロウロと店内を歩きまわり～
• 買った物を持って帰り～
• 料理して～

やっとごはんです。
うーん、めんどくさい！

この作業を毎日ですからね。時間も手間ももったいないです。
休日にまとめるという手だって根本的な解決にはならないです。材料を買ったり献立は考えないといけないままですからね。そもそも5日分いっぺんになんて無理です...

外食にするにもお店に行かなければならないし、何を食べるか決めないといけないです。
これもめんどくさい
できているものを買って持って帰って食べる、いわゆる中食も同様です。

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そんなわけでもうどこかに頼んじゃおうと思いました。
そしてセブンミールを発見。

配達してもらうか、セブンイレブン店頭での受け取りを選べますが、うちは受け取りにしています。
あいにく自宅の近所にお店がないので、妻が職場の近くで受け取って持って帰ってくれています。これぐらいなら負担にはならないそうです。

まずは肝心である、味ですが個人的にはおいしいと思います。
定評のあるセブンイレブンのお惣菜やお弁当よりも少し上ぐらいをイメージしていただければと。

品数は4品で、量も大人が食べるにはちょうどよいです
栄養のバランスをお医者さんが監修されているのも助かります。自分たちで用意するよりよっぽど健康的な食事ができると思いました。

この「すこやか膳」はお惣菜のセットですのでお米は自分で炊いています。(ごはん付きのお弁当「おまかせ御膳」もあります。)
ひと手間かかりますが、炊飯器はタイマー予約ができるので作業としてはそれほど負担ではないですし、腸内環境のために大麦を混ぜて炊きたいのでちょうどよいです。

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思い切ってやってみて良かったです。こんなにも便利なんだと驚きました。
食事って文化的な側面もありますが、楽で十分においしいので、なにかとトレードオフしている感覚さえ持たなかったです。
なぜもっと前に思いつかなかったのだと思います。固定観念恐るべしです。

そしてこうしてできた時間でBlogの更新も捗りますね。笑




セブンミール「すこやか膳」
(2017.01.16にリニューアルしてメニューのバリエーションが増えましたね！)
http://7-11net.omni7.jp/general/501/sukoyaka/

古潭ラーメン

特製チャーシューらーめん

ずっとここが気に入っていて他のラーメン店には行っていないです。

特におすすめは上の写真の「特製チャーシューらーめん」です。いつもこれは必ず頼みます。
一部の店舗しか取り扱ってはいないようですが、チャーシューが分厚く食べ応えがあります。

セットメニューや餃子もおいしいですよ。
大阪へ来たらぜひ食べてみてください。


古潭ラーメン

味の牛たん喜助

特切り厚焼き定食

久しぶりに食べてきました。
ランチにお肉が食べたいと思ったらまずここが浮かびますね。
(夜ももちろんやっています)

メニューの種類が少なく厳選されていて味に自信があるのが窺えます。
値段はそれなりにしますが納得できるはずです。
見かけたらぜひ行ってみてくださいね。


仙台名物牛タン焼きの「喜助」

SHAKE SHACK

今回の東京へはライブが目的だったので、観光はあまりできませんでしたが写真のこちらだけはバッチリ行ってきました。

かなりの行列ができていましたが案外早くさばけていました。30分も待っていないと思います。
席も100席以上あるそうです。たいがいは空くのではないでしょうか。

やっぱり美味しいです。素材が良いとこうしたファーストフードもぐっと美味しくなります。ビールもあるしこういうお店が全国に増えて欲しいですね。


SHAKE SHACK
http://www.shakeshack.jp/

グリル RON(ロン)

Aセット(ハンバーグxエビフライxコロッケ)

梅田で洋食といえばココですね。
阪急三番街にあります。いつも行列ができていますが回転が早いのでそれほど待つことはないです。

とにかくハンバーグとエビフライが美味しいです。特にエビフライは2千円台のものを食べたことがあるのですがそれよりも上です。コスパが高くて申し訳なくなります。是非食べていただきたいです。

AからDまであるセットメニューもおすすめです。コロッケや魚のフライが楽しめます。またトッピングで目玉焼きやエビフライを追加できたり案外融通が利きます。笑

店内は狭いし昔ながらの洋食屋さんという感じですが清潔にされています。長居もできないものの、有名店でありがちな急かされて食べさせられることがないです。これ大事ですよ。急かされるとわかっていたら何回も通えないですもの。

おひとりでも行きやすいお店だと思います。ご年配の方がよくおひとりでいらっしゃっています。きっと昔から通っていらっしゃるんでしょうね。

さぬきうどん 四國屋

カツカレーうどん

梅田でうどんを食べるならここですね。
何か所か食べ比べてみましたが一番美味しいです。

カレーうどんが有名ですがそれだけでなく、冷たいぶっかけや温かい天ぷらうどんも何でも美味しいですよ。
麺、だし、揚げ物すべての質が高いです。
きっと店主さんが質にこだわるタイプなのだと思います。笑

ひとつだけ気を付けたいのが麺の量が多いことです。
小食の人は注文時に麺少なめと言った方がいいです。それでも多いかもしれませんが。

店内は音楽などがいっさいかかっていなくてはじめは落ち着かないですが、慣れると逆に心地良いです。これぞオトナのうどん屋って感じです。


さぬきうどん 四國屋
http://www.shikokuya4598.co.jp/

東京へ

東京へ行ってきました。
メインはライブだったのですが、ちょこっと観光もしてきました。


表参道、DOMINIQUE ANSEL BAKERYのアーモンドクロワッサン。
名物のクロナッツは売り切れていましたが、翌日の朝に再度訪れて買いました。



お台場ビーナスフォートにてライブまえの腹ごしらえ。この組み合わせ最高！



翌日にまた表参道へ。行きたかったBlue Bottle Coffee。オシャレすな～
平日の朝だからか比較的空いていました。とても居心地の良い空間で毎日通いたいぐらいです。


ニューオリンズです。すごくおいしかったです。


食べてばかりですね。笑

時間の都合でこれだけしか行けませんでしたが満足です。東京はなんでもあっていいなあ。

上りも平坦も。

08/04(土) - 実走72km

土曜は午前中だけトレーニング。
7時起床8時出発。まあまあ早めに出ることができて嬉しい。

まずは休日のノルマの妙見山へ。頂上でコーラ休憩のあとはそのまま野間側へ下りて一庫ダムまで。この妙見山と一庫ダムまでの道が平坦基調が長く続いてアウターで回す良い練習になる。ダムまで頑張って踏み続ける。ニューシューズがやっぱりいい感じである。

一庫ダムに着いたらトイレだけ済ましてすぐに来た道を引き返す。平坦をまた頑張って踏む。途中道を間違えて遠回りにしてしまうがまた妙見山ふもとまで戻ってくる。今度はまた上りを頑張る番だ。なんとか上りきる。

なかなか濃いトレーニングをすることができた。このコースはなかなかよい。またやろうっと。

お昼ごはんは頑張った筋肉に栄養をたっぷりと与えておいた。

いったん休養。

08/01(水) - 休養日

5日乗ったのち休養日。
今回の疲れは1日ですんなり回復しそうな気がする。また頑張るぞ～

残業ごはん。
なかなかおいしかったよ。

上ったあとはがっつり食べて。

07/28(土) - 実走45km

土曜は午前中トレーニングへ。
今回から新調したシューズを使用。カーボンコンポジットソールになってペダルへのダイレクト感が増したのがはっきりとわかる。これは良い。力が逃げずにペダルへと加わっている感じだ。

しかし脚の方は調子がよくない感じで力が入らない。軽めにしておくかとも思うが、せっかく起きてこうして乗っているのだからちゃんとやろうと妙見山へ。休日は最低でもコイツをノルマとしておかないとね。

乗っているうちにほぐれてきたのか脚に力も入るようになり、しっかりとトレーニングすることができた。

トレーニング後は30分ほど歩いて近所の不二家レストランへ。
先週につづいてまたもやステーキがっつり。
しっかり食べて身体を作るのだ。

肉食べてGO！

07/21(土) - 実走31km

土曜は早起きするつもりだったが起きられず。残業xツールx飲酒じゃ無理だよねって話だ。
それでも朝のうちには起きれたのでトレーニングに行こうと思えば行けたのだけど気力が湧かず。
ちょっとダラッと過ごした後に買い物へ。このところ物欲高めで困る。

お昼は焼いたお肉が食べたくてステーキを奮発。

これでだいぶ元気(やる気?)が出て夕方から走りに。
暗くなるまでそんなに時間がないので朝トレコースを走った。短いながらもなかなか集中することができて、結構もがいたりもできたのでやはり肉効果はあったのかもしれない。

こまごまと買い物を。

07/14(土) - ローラー50分、リカバリ気味で

三連休初日。
早起きして朝走るつもりだったのだけどできず。
まあ2日頑張ったし1日は軽くにしてもいいかなということで軽くまわすだけで済ませた。


お昼はまたしてもガッツリ。うまー

それと、こまごまと買い物をしました。

輪行時にレーパンの上に穿こうと思って購入。
パッドを取り外せるようになっていますが、上記の理由でパッドを使うことはないでしょう。
レーパンジャージにこれを履いて自宅から駅まで自転車で行き電車ではウィンブレでも着れば、そんなに車内では浮かないだろうという目論見です。


雨のレース用に購入。
完全に防水というわけではないっぽいけれど、
シューズの中まで濡れて不快な思いするのを防げればいいなあ。


シューズに被せるとこんな感じ。


ヨドバシで安かったので購入。
乗ったらすぐに測定できるのがよい。
体脂肪とか体年齢とかが知れるのはダイエットへのモチベーションが上がるね。
気に入った。

ついつい。

07/07(土) - ローラー60分、メディオ15分x1

土曜は梅田へ買い物に。
出掛けるとせっかく梅田まで出てきたのだからとついつい食べ過ぎてしまう。
食べ過ぎた感もあったので晩ごはんは抜きにしておいた。

トレーニングは、夕方に帰宅してまだ明るいので外を走ろうかなどうしようかなと迷ったけどローラーにしておく。
メニューは2日連続のメディオ。1本だけだけど今週はまだこれぐらいでいいかなという感じ。


昼食はまたもやロンでガッツリ。からあげ＆エビフライ。


おやつに飲むシュークリーム。
飲むっていうのは新鮮だった。

飽食な土曜日。

06/16(土) - 休養日
外に走りに行きたいのに見事に雨降りな土曜日。もう休んじゃえと休養日に決定。
夕方から雨が強くなるとの予報なので朝のうちに梅田をぶらっとして色々と気になるものをチェックしてきました。物欲は尽きることなし...
せっかく梅田に出てきたので美味しいものでもということで食べてきました。

三番街でグリル ロンのハンバーグとエビフライのセット。
特にエビフライが美味しいです。
さらに、


ルクアのダニエルでカヌレを買って帰りました。
小ぶりで食べやすかったです。

GW最後はローラー。

05/06(日) - ローラー45分、リカバリペース

GW最終日はローラーで軽く回すだけにしておいた。
だいぶ疲れているみたいで休養日としてもよかったのだけど、この日は食べ過ぎたので少しでもカロリーを消化しておこうと乗るだけ乗っておくことにする。
やはりというか脚が重い。ファストペダルをやるつもりだったがそれさえやる気にならず、ただ回すだけにとどまってしまった。

また、日常がはじまる。トレーニングもコツコツ頑張っていこう。


お昼にビビンバと冷麺。