08/04(土) - 実走72km
土曜は午前中だけトレーニング。
7時起床8時出発。まあまあ早めに出ることができて嬉しい。
まずは休日のノルマの妙見山へ。頂上でコーラ休憩のあとはそのまま野間側へ下りて一庫ダムまで。この妙見山と一庫ダムまでの道が平坦基調が長く続いてアウターで回す良い練習になる。ダムまで頑張って踏み続ける。ニューシューズがやっぱりいい感じである。
一庫ダムに着いたらトイレだけ済ましてすぐに来た道を引き返す。平坦をまた頑張って踏む。途中道を間違えて遠回りにしてしまうがまた妙見山ふもとまで戻ってくる。今度はまた上りを頑張る番だ。なんとか上りきる。
なかなか濃いトレーニングをすることができた。このコースはなかなかよい。またやろうっと。
お昼ごはんは頑張った筋肉に栄養をたっぷりと与えておいた。