20231211-20

 12/12 - 今週の花

12/13 - ホリエモンのポテチとハイボール

ポテチはニンニクが強いけどうまい。ハイボールは薄くていまいち。

12/17 - 風邪

寒さが堪えるなあと思っていたら案の定、風邪をひいてしまった。
思えば休養が足りなかったと反省。

12/19 - 今週の花

クリスマスっぽい花。

ホレンディッシェ･カカオシュトゥーベのバウムクーヘン。

その美味しさに久々に衝撃を受けましたよ。
HOLLANDISCHE KAKAO-STUBE(ホレンディッシェ・カカオシュトゥーベ)というところのバウムクーヘンです。

バウムクーヘンって食べていくうちにくどくなって飽きてくるじゃないですか。それがないんです。甘いのにどんどん食べれちゃいます。

今まで食べていたバウムクーヘンとは何だったのかと思えるほどです。これが本物のバウムクーヘンなんだと思いました。

伊勢丹に売っています。
私の中ではエシレのクッキーにつづく、「使える手土産」をゲットした感がありますね。


HOLLANDISCHE KAKAO-STUBE

東京土産。

妻は旅行をすると必ず自分用のお土産を買うことにしています。
こうしておくと帰ってからあとの数日も余韻を楽しむことができて楽しいですよ。(私は便乗してそれを貰っているだけですが。)

今回は2点買いました。

まずは上の写真から。
これはたぬき煎餅の「ポン吉」です。

六本木ヒルズから少し歩いたところにお店があります。
ひとくちサイズの煎餅にクリームをサンドしたものです。
煎餅は間違いなく美味しいですし、クリームもチーズ・カレー・たまご・かつお・のりと色んな味が楽しめます。
食べだしたら止まらないタイプですね。



2点めはザ・メープルマニアの「メープルバタークッキー」です。

東京駅のグランスタに売っていました。羽田空港にも置いてありましたね。
こちらは甘いです。そりゃメープルとバターですものね。美味しいです。


どちらも他人用に分けていたものまで食べちゃいたくなるぐらい美味しかったです。
東京はオリジナルのお土産が多くて楽しいですね。

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「ラ・メゾン・デュ・ショコラ」のタマナコ

16粒入り、￥5,886(税込)


雑誌に載っていて美味しそうだったのでかなり高価ですが思い切って買ってみました。

こちらは『タマナコ』というチョコレート詰合わせで、カカオの産地や割合の異なる4種類を味うことができます。(さらに高価になりますが30粒入りだと5種類のようです。)

そしてこれが...めちゃくちゃ美味しいです！
スーパーやコンビニで手に入るものとは明らかに違います。

高級なチョコって苦味や香りを楽しむものなんですね。バリバリと噛んでしまわずに口の中で溶かしながら食べるものだそうです。

チョコレートを食べたときの幸福感がより大きくなって最高の癒しになりますよ。
ここぞという時のおみやげにもよいでしょうね。
大袈裟ですけど、ひとつ幸せになる方法を見つけましたよ。笑



ラ・メゾン・デュ・ショコラ
www.lamaisonduchocolat.com/jp/

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東京へ

東京へ行ってきました。
メインはライブだったのですが、ちょこっと観光もしてきました。


表参道、DOMINIQUE ANSEL BAKERYのアーモンドクロワッサン。
名物のクロナッツは売り切れていましたが、翌日の朝に再度訪れて買いました。



お台場ビーナスフォートにてライブまえの腹ごしらえ。この組み合わせ最高！



翌日にまた表参道へ。行きたかったBlue Bottle Coffee。オシャレすな～
平日の朝だからか比較的空いていました。とても居心地の良い空間で毎日通いたいぐらいです。


ニューオリンズです。すごくおいしかったです。


食べてばかりですね。笑

時間の都合でこれだけしか行けませんでしたが満足です。東京はなんでもあっていいなあ。

つづけたらやる気にもなってくる

2日つづけてローラーをやったらまたやる気になってきた。トレーニングのある日々はやはり充実感があるからだろうか。今日もがんばろう。

09/26(木) - ローラー70分、Medium10分*1、Strong3分*2、TSS49 乗りはじめから足が軽い感じ。こうなってくるとトレーニングも楽しくなる。


Mdは183Wとまあまあ。
Stは196Wと206Wでいまいち。2本目はケイデンスを高めでやってみたらいい感じに改善はしたのでまあよしとする。


大人買い。
どちらも甘さひかえめでおいしかった。ちなみに私はきのこ派です。

日常が戻ってきたような。

01/09(水) - ローラー50分、LTインターバル10分x2

仕事は徐々に落ち着きはじめていて、日常が戻ってきたという感じだ。家に帰ったらトレーニングを頑張ろうと思えるようになってきた。それにしても今週は長く感じる。早く休みがこないものか...

ローラーは調子良くこなせた。予定どおりのメニューがこなせると気持ちがよいものだ。

朝トレできなかったのでしゃあなしに。

09/11(火) - ローラー40分、メディオ10分x1

雨の為、朝トレできず。
しかたがないので夜にローラーをちょっとだけ。
軽く回すだけでいいやと思ってはじめたが、やっぱり少しだけでも頑張ろうとメディオを10分。
久しぶりのメディオはきつかった。


あんまりカールって感じじゃないけど、これはこれで別物としておいしかったよ。

しっかり休む。

08/22(水) - 休養日

一度しっかり休んでおこうと休養日とした。
これで回復してくれればいいのだが。

久しぶりに食べたらなんか味が薄く感じた。

夏休み4日目。

08/14(火) - 休養日

夏休み4日目は中休み。
この日の早朝にも雷雨。この日の方が激しくて眠れなかったし、なんだか落ち着かなった。雷が怖いとはじめて思ったよ。

今回の夏休みは毎日天気予報が悪くて、トレーニングにいけるかどうかは軽い賭けみたいなものだった。
結局この日は無理かなと思い休養日としたが、結果としてはいけた天気ではあった。

ちょこっと梅田に出かけたりしたのだけど、JR京都線が運休もしくは遅延で、阪急を使ったり、その乗った阪急がぎゅうぎゅう詰めで休みなのに通勤電車みたいで疲れてしまったよ。

帰ってきても疲れたままで、軽くローラーでもするつもりだったのだけど、ゴロゴロしていたら夕方にうっかり寝てしまって、夜に起きて、夜中にまた寝てと変な寝方をしてしまった。

そして2つもスイーツを食べてしまう。どちらもおいしかったけど、1つにしておけばよかったと反省。

マダムシンコのチョコレートショート。
甘すぎず食べやすかった。


こちらもマダムシンコのクレームブリュレ。
テレビでクレームブリュレというものを最近知って食べてみたいと思っていたところ見つけたので思わず買ってしまった。
表面がパリッとしていて甘苦く、中はプリンみたいな感じ。

今は今。

08/09(木) - ローラー60分、メディオ15分x1

「ああ、今日はローラーの日だなあ。でも明日は朝トレするから軽めの方がいいのかなあ」などと会社からの帰り道に考えていたのだが決め切れずローラーをはじめる時間に。

やはり2日休んだ翌日に軽くするだけではもったいない。億劫だけどメディオをしておく。きっと明日の朝のことは今は気にするべきではないんだ。

パステルのなめらかプリン。
めっちゃなめらかでおいしい。最近食べたプリンで一番だね。
他の種類のプリンもあるので食べてみたい。

たまにはローラーも頑張る。

08/03(金) - ローラー60分、メディオ10分x2

水曜に休んだところなのでまだまだ元気なはずということで、たまにはローラーを頑張ってみる。

16日ぶりのメディオ。
20分やるか、10分を2本やるか迷ったけれど、確実にこなせそうな後者しておいた。はあしんど。やらなかったらこなすのが辛くなるなあ。このメニューもちょこちょこやっておかねばと思った。


シーキューブっていうところのティラミス。
普段ティラミスを好んで食べることはないんだけど、おいしいと思った。

お久しローラー。

07/30(月) - ローラー、リカバリ気味で60分

あれ、ローラーは久しぶりだなあと思って確認してみたら先週の火曜日以来だった。なんと一週間ぶりとは。
それだけ外で乗れているということで良いことですな。

久しぶりのローラーは軽くリカバリ気味で回す。はじめのうちは脚が重かったけれど、しばらくするとほぐれてきたのかよく回るようになったので、そのまま気持ちよく1時間。

マダムシンコのとろけるプリン。
なんかで読んだのだけど、プリンは洋菓子屋さんのおいしさのバロメータになるのだそうです。
これはなかなかおいしかったよん。

楽しいトレーニング＆苦しいサイクリング。

07/29(日) - 朝:トレーニング45km、昼:サイクリング69km

日曜日はトレーニング＆サイクリングでした。

まず午前中は妙見山まで上り中心のトレーニングへ。
結構調子が良くて走っていて楽しかった。新しいシューズもいい感じだ。
それと上り方のコツみたいなものが少しわかったような気がして嬉しかった。これってシューズの角度とリズムなのかな。
シューズを路面と並行になるように踏み込むと回すペダリングができる。これをリズミカルに回すことができるとわりかしスイスイと上れた。この上り方は心拍数が上がるね。

朝だし山だしでそれほど暑さを感じることもなく気持ちよくトレーニングできた。

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昼からはサイクリング。いつもの流れ橋まで。
軽く流すだけやし余裕余裕と思っていたがしんどかったよ...

日差しはきつく、妻には、ちょっとでもしんどくなったら言ってねと決めておいて出発。
日差しから頭を守るためにサイクルキャップをヘルメットの下に被る。これで頭が熱くなることもないだろう。
やはり昼間走るのは無謀だったのか、暑くて息を吸った時の空気さえあたたかく感じてしんどい。
なんとか流れ橋へ到着し、近くのセブンイレブンでいつもの楽しみである。ランチ＆デザート♪

この「冷やしみたらし」がうまいんよ。超おすすめです。

食べたので元気になるだろうと思っていたらそうでもなくしんどいまま帰りをダラダラと走る。だいぶ日ざしも弱くなってきたのにおかしい...
もしかしてこのサイクルキャップで余計にしんどいんじゃね？という疑念が浮かび、脱いでみたら涼しい！
かえって熱がこもって逆効果だったのかorz
(日差しが強かった時はよかったのかもしれないけれど)

これでだいぶ楽になり少しペースを上げて帰ることができた。

暑い中走るのは難しいね。

ああ、連休が終わってしまった。

07/17(火) - ローラー、リカバリ30分

ああ、連休が終わってしまった。

2日頑張ったので今日は軽く回すだけにしておく。 2、3日やって1日休むというパターンでしばらくはいきたい。

モロゾフのカスタードプリン。
無性にプリンが食べたくなって妻に買ってきてもらった。うんまい♪

メディオも継続。

07/13(金) - ローラー60分、メディオ20分x1

だいぶ記憶が薄れているが記録しておく。

上りを頑張る分、こなす回数は減るけれどメディオも継続。
20分粘って気持ちよく週末を迎えられた。

ダニエルのうなぎの寝床っていうチョコレートケーキ。
中にチョコチップ、アプリコット、ドライいちじくが入ってます。
甘すぎずおいしかったです。

ついつい。

07/07(土) - ローラー60分、メディオ15分x1

土曜は梅田へ買い物に。
出掛けるとせっかく梅田まで出てきたのだからとついつい食べ過ぎてしまう。
食べ過ぎた感もあったので晩ごはんは抜きにしておいた。

トレーニングは、夕方に帰宅してまだ明るいので外を走ろうかなどうしようかなと迷ったけどローラーにしておく。
メニューは2日連続のメディオ。1本だけだけど今週はまだこれぐらいでいいかなという感じ。


昼食はまたもやロンでガッツリ。からあげ＆エビフライ。


おやつに飲むシュークリーム。
飲むっていうのは新鮮だった。

徐々に。

07/05(木) - ローラー45分、ファストペダル10分

久しぶりのファストペダル。しっかり10分集中できた。

徐々にトレーニングの日々に切り替えていくぞ。


おいしかったけど通常のやつとの違いがわからない。

だいぶ焦ったよ。

06/29(金) - 休養日。

思わぬトラブルで長時間の残業となってしまったため休養日とした。軽く回したかったけれど仕方がない。
最悪土日に出社しないといけないかもしれなかったから、これで済んだのはまあよしとしよう。
それにしてもまたDNSかと思ってだいぶ焦ったよ。

残業頑張ったご褒美。

現金なものだ。

06/26(水) - ローラー60分、メディオ10分x1、ソリア5分x1

今日はきつめのメニューをこなす日だがレース前なので短めにとどめる。短くていいんだと思うとやろうかなと思えるから現金なものだ。

メディオはなかなか安定した回しっぷりだったのではないだろうか。ソリアはきつかった。ひぃひぃ言ってたよ(>_<)

調子の方は良くなっている感覚があったのでほっとしたよ。

ちゃんとチェルシーの味になっていておいしい。