05/28(火) - ローラー60分、Medium10分*2、TSS42
1日休んだのちローラー。でもまだしんどい感じ。やっとろかい！という気持ちにはなれないままとりあえずトレーニング開始。
やはりというかまだ回復しきっていない感じ。Md1本目はターゲットまで上げられず。2本目は若干上げられたがそれでも思うようにできず。
ケイデンスも上げられなかったし今日はあかん日なのだろう。
MdといってもZ3までしか上げることができていないね。残念。
土日にしっかり乗るのが定着すると月曜は休んだ方がいいし、金曜は軽めもしくは休みにして土日に備えたい。
なので平日のローラーは火水木をしっかりやっておく必要があるのだが、今日みたいにまだ疲れが残っていると思うようにできないのが歯がゆい。
できないなりになるべく上げてできるかぎり頑張るのか、割り切って軽くにするのかは難しいところだけれど、今の自分としてはなるべく頑張る方を選んでいる。軽くでといってZ2になるより、できるだけでもZ3でやる方が積み上げがあるかなと思って。
今日これぐらいしかできなかったおかげで、明日には戻ってくるだろうからまた頑張ろう。