KamisanchinBlog: 風邪なんか吹っ飛ばせ！

2013年5月22日

風邪なんか吹っ飛ばせ！

05/21(火) - ローラー90分、Medium10分*2、Strong3分*2

朝起きたら喉がイガイガで嫌な兆候。仕事をしていると鼻水も出てきて風邪をひきかけているようだ。いかんいかん。
しかしそれ以外はなんともないので、トレーニングは予定どおりやってみることにした。ダメなようならやめればいいだけだ。むしろ風邪なんか吹っ飛ばしてやるんだ！。

Md1本目。1日休んでおかげかパワーが出て平均170W(85%)でこなせた。ぜんぜん風邪ちゃうやん。
2本目も順調にこなせて、こりゃ調子いいやんて思った。

これはStもやっておこう。調子のいい時にはなるべく負荷をかけておくべきだ。
1本目は、はじめに上げすぎていきなり280Wとか出しちゃったけど1分ぐらいで落ちていき平均は240W(120%)。
2本目は、逆にはじめを抑えたらそこから上げるのが苦しくて平均は220W(110%)になった。まあ狙ったゾーンに入っているのでこれでじゅうぶんだ。