05/19(日) - 実走47km、Pace、Sprint*3
日曜日は雨の予報で無理かなあと思っていたけれど起きてみたら晴れているので、これは少しの時間ならいけると思い実走へ。
コースは彩都から上がって妙見山までで。たぶんこれぐらいまでの往復で雨が降りはじめるのではないかと予想した。
そうそう、調子は土日とも悪くなくて、いったい木金と苦しんだのはなんだっただと思えたよ。自分の感覚なんてあてにならないのかな。やはりデータ管理だな。
妙見山も上りきって、やったぜ降られる前に最低限のトレーニングができたと喜んでいたら、下りでパンク。はあ~メンドクセ。
これはひどい。次にまた小石でも踏んだら即パンクやなこれ。
雨降るなよ~と思いながら修理してたけどこの時はまだぜんぜん晴れていたよ。
実はパンクしていなかったらもうちょっと走ろうと思っていたので、かえってパンクしてくれてそのまま帰ったからこそ雨に降られずに済んだのかもしれない、などとポジティブシンキング。
帰りはなるべく道路のきれいな所を走るように注意したよ。
うかつだったのが高山で今アスファルトの張り替えをするようで、アスファルトが剥がしてあったのを昨日見てたのにうっかり通っちゃったこと。
めちゃくちゃビビりながら細心の注意を払ったよ。
無事に高山も通り抜けて家の近くまで帰ってきたところでメーターを見るともう少しで1000kJだったので届くまで合計3本、上りスプリントをやっておいた。
Max640W。ほぉ~上りでやる方がパワー出るのね。
パワーを出すことが目的になっちゃいけないのだけどうれしいもんだ。
短い距離だったけど土日2日とも実走できて良かったよ。