05/24(金) - 休養日
05/25(土) - 実走122km、Pace、TSS369
さあ来たぜ週末！この土日は天気予報も良いので走りまくってやろうと楽しみにしていたよ。
金曜はこのためにも休養日とし、
夜にはデュアリストもはめて準備万端。
金曜だからといって夜更かしもしないのだ。
朝も張り切っているからか自然と起きられた。
ただちょっと体が怠かった。治ってきたとはいえまだ風邪らしきもののは残っているみたい。
あまり走れないかもと思いながらしんどくなったら無理せず帰ろうと決めて出発。
とりあえずまずは週末のノルマの妙見山へ。やはりというか調子はいまいちな感じ。それでもなるべくMd以上で上るように心掛けた。まあここだったらいつも自然とそこまで出るのだけどね。
次は久しぶりに一庫ダムまで。今日みたいなよい天気だとあそこは気持ちがいいんだよなあ。ダムまでもなるべくMd以上で走る。へいたんでもちゃんとパワーを出しておかないとね。
ここらへんぐらいから体の怠さも抜けてきたので今日は予定どおり長く走れそうだ。よしよし。
次はるり渓へ。ここが今日のハイライトになる。
いつもは南側(畑野町)から上っていたのだけど、本来は北側(園部町)からの上るのが正式のようだ。いつも上ってから下るときにこっちから上ったらキツそうだなと思っていたので1度上ってみたかったのだ。
感想としてはそんなにって感じだった。決して楽だとは言えないけどいつもの南側からの方が、アプローチで宿野ぐらいから緩い上りが続いてから上ることになるのでけっこうキツイんだよね。
と言いつつもそろそろ足が限界に近づいてきたようだ。今日の目的は果たしたので帰ることにする。あとは妙見山をもう一度上らなければならない。
これがキツかった。足が限界なのもあるだろうけどつらかったよ。上りきったあとは完全に足が売り切れてしまったよ(この言い回し使ってみたかった♪)。
ひいこらとなんとか帰宅してしばらくソファでぐったり。いつもだとすぐにプロテインを飲んだりシャワーを浴びたりするのだけど無理だったね。
あとで走行ログみたらTSSがなんと369もある！どうりでぐったりするわけだわ。
今日の分の棒グラフがものすごいことになってるw
いや〜よく頑張ったよ。「足を使いきる」とはこういうことなんだね。
逆に平日のボリュームのなさが心配になってくるね。やはり休みはこれぐらいは走らないとということなのかな。大変だ〜