ローラー流しただけ、また異音

昨晩は23時までには寝れたみたい。睡眠5時間。わりと目覚めはよかった。今朝は部屋が特に寒い。でも湯たんぽのおかげで身体は温かいのでベッドからは出るのはそんなに辛くはない。



ローラー60分ゾーン1、流し。



乗るとまたゴリゴリと異音が鳴りだした。気になるが練習もしたいのでそのまま続行。

ぜんぜん回せないのでダラダラ流しただけ。汗だけはたくさんかいて終了。



異音気になるなあ。夜にちゃんと調べてみなきゃ。こういうの苦手。