[02/25]ローラー60分ゾーン3、イージーライド？

やらんとこかなと少し迷ったけどローラー。

ローラー60分ゾーン3。

テンポをやる気がおきなかったので60分を淡々と回すことにする。いつものゾーン2だと勿体ない気がしたのでゾーン3でやってみる。初めての試み。
イージーライドってやつかな？LSDではないだろうし。

ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラムによると、
ゾーン3は有酸素トレーニング。
ゾーン2は長距離のベース作りトレーニング。
違いがわからん(>_<)

いつもより少ししんどくてやった気になって終了。やる気のおきない日はこれでいいかも。