昨晩寝たのは0時回ってたはずなのに奇跡的にスッキリ目覚める。なんか儲けた気分。でも日中眠くなるか、夕方に電池切れおこすだろうなと思いながらローラー開始。
ローラー60分ゾーン2、ケイデンス95キープ。結果的にこうなっただけ。
昨日は実走できたし寝不足だしで、軽く流すつもりで心拍もケイデンスも意識せずに回す。気持ち良く回せた。調子が良いのだろうか。そのまま60分回して終了。
結果的にケイデンス95キープができてた。身体が慣れてきているのだろうか。無意識でいけるならそろそろ100にしてもいいかもしれない。
身体が元気だ。よく食べるし、他人が寒いと言っていてもあまり寒いとは感じなかったり、寝起きもスッキリしている。調子に乗って無理はしないようにしつつ、実走を増やしたりローラー練の負荷を少しずつ上げていければいいなと思う。