ローラー、流し

目覚ましが鳴るも眠い。数分逡巡してなんとか起きる。残業するとどうしても寝る時間が遅くなるから嫌だ。

ローラー30分ゾーン1、流し。

なるべく寝たかったから目覚ましも遅めにセットしてたので練習は短め。やらないよりはまし程度なメニュー。昨日と明日を繋ぐ為だけの練習だ。気持ちよく回して終わり。