[03/24]ローラー90分、3日連続！

今週は仕事がそれほど忙しくないので練習もやる気なれる。

ローラー90分ゾーン2、イージーライド。

今日は軽く。けど長めで。
本当はテンポをしない日はファストペダルをしておきたいのだけど、なかなかやりたいとは思えずやっていない。
淡々と汗だけは大量にかいて終了。

90分を3日連続でこなしてみて、いつもより30分増やすだけでもそれなりの効果はあると思えた。体重も順調に減ってきている。乗る時間が長いのは良いことだ。
引っ越しして半年、通勤時間がなしに等しくなったので練習時間が作れるのが嬉しいところ。もうちょっと工夫すれば120分とかもできないことはなさそう。とりあえず90分を定着させることができるようにしてみよう。