[03/03]ローラー、ファストペダル10分

前日に負荷をかけたんで今日は軽めでいい日。気楽にはじめることができた。

ローラー60分ゾーン2、うちファストペダル10分。

35分からファストペダル。前半5分を115回転、後半5分を120回転で。最後の30秒ぐらいは回せるだけ回した。

晩ご飯が小さいパン2つだけだったから大丈夫かなと思ってたけど問題なかった。その後もお腹が減ることはなくサプリ飲んで寝たよ。