この日は1日仕事が忙しくてみっちり働いてきたよ。仕事やった感と一週間が終わったのでテンションが上がったままローラー開始。
ローラー90分ゾーン2−3。
やる気はあるけど身体がしんどいのでテンポはやりたくない、ファストペダルも昨日やった、メニュー決めてがーっとやる気が起きない。じゃあ淡々とやろうと90分乗ってみることにする。強度はゾーン2−3でなりゆきにまかせる。60分までは普通にこなせた。60分過ぎてから垂れてくる。だんだんとケイデンスが落ちてくるので気をつけて粘る。なんとかこなせた。消費カロリーも800超えて満足。