[03/15]ローラー、テンポ20分

今日も練習しっかりやるぞとローラー。

ローラー60分ゾーン2、うちテンポ20分。

テンポは心拍数が高めになるのでギアを下げて落ち着かせようかなとも思ったけど、きれいに回すことで下げられないかと試みてみる。少しは下がるけどあまり意味がなかった。なんとなくギアを下げたくない気分なのでこのまま20分こなしてしまった。

もう20分はだいぶこなせるようになっているので30分にしてもいいかなと考えているのだけど30分は長く感じて億劫なんだよなあ。