前日は乗る気になれずサボり。今日も起きたら曇ってて外で走る気になれない。だからローラー。
ローラー120分ゾーン2、うちテンポ30分。
休日なんだから平日できないことをやろうと2時間かつテンポ30分に挑戦。
30分過ぎからお腹が痛くなってくる。冷えたのか？40分まで我慢したが中断してトイレへ。10分ぐらいの休憩になってしまった。このまま今日はやめちゃおうかとも思ったがなんとか思いとどまって再開。
1時間15分からテンポスタート。70回転ぐらいで回せるギアにして筋トレ気味でやる。15分経過時点でやめたくなり20分経過時点でもやめたくなるがなんとか粘ってやりきった。消費カロリーも1000で嬉しい。
今日は外で走って山を上ったりしたかったけど曇ってたらどうもやる気が起きない。もう真冬ではないのだからそれほど寒くはないはずなのにビビってしまう。ローラーが家になかったら否応なく外で走っただろうかとも考えるけど自分の性格だったらいかないだろう。ローラーあるだけましなのかな。今日の練習自体には満足できたのでまあいいか。