[03/07]ローラー、ファストペダル10分

仕事で大きなことに関わることになり、テンションが上がりながら(下がりながら?)帰宅。こういうふうに仕事で何かあった日はそれを引きずってしまって練習する気になれないのだが、軽くでいいからまあやろうと開始。

ローラー60分ゾーン、うちファスペダル10分。

40分からファストペダル開始。3分まで110回転、6分まで115、9分まで120、残り1分を回せるだけ回す。最後の1分はさすがに音がうるさかったのでもうやらない方がいいな。