[03/21]4日ぶりローラー

1日だけの休養のつもりが4日も休んでしまった。おまけに連休は寝てばかりいた。後悔しても時間は戻ってこないので20時からローラー開始。

ローラー60分ゾーン1-2、リハビリライド？

ほんとに軽く乗っただけ。汗は気持ちよくかけた。またすこしずつ積み上げていくしかない。頑張ろう。