09/28(金) - 実走30km、勝尾寺-高山往復
朝トレです。
眠いし、疲れはたまってきているけれど、台風が来るので乗れるうちに乗っておかなくてはという気持ちがあるのでモチベはある方だ。
漕ぎ出すとペダルが少し重いが想定の範囲内だ。これぐらいならこなせる。
勝尾寺までのタイムは更新とはいかなかったけれど、まあまあ上げることができた。
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今週は結果的に、軽く回すだけという日を作らずにトレーニングをこなせた。少しずつではあるが身体が慣れてきているのかなと思う。こうやってボリュームをこなせる身体を作っていかないといけないのだなと思った。休養を意識しすぎた舞洲とけいはんな前の三週間は失敗だったといえる。
でもこうやって自分の身体で経験しなければわからないことだからわかって良かった。簡単に言えばやはり積み上げで、同じことばかりしていては伸びが止まってしまうので、トレーニングのレベルを上げていかなければならないんだなと思った。
そうおもったら先は長いなあ(汗)。トレーニング量が増やすとなるといつか時間の制約も出てきてしまうことにもなるし大変だ。その時その時で考えていかなければいけない。月に1,000kmも乗れていない自分だけど、まずは1,000kmを確実にこなせるようにならないと。週末ももっと長い時間乗らねば。オフシーズンの方向性が少し見えてきた。でもまずは目の前のレースだ。