短時間集中コースで。

09/22(土) - 実走63km

午後から用事の為、午前の早い時間にトレーニングを終わらせなければならない。
前の晩はさっさと21時台には寝てしまい、妻の仕事の時間に合わせて一緒に起き家を出た。

コースは短時間用の妙見山と一庫ダムのコース。
上りでも、平坦でもしっかり心拍を上げて走ることができた。

一庫ダムから折り返す帰り道ではいつもサイクリングペースにして手を抜くのだが、そんなことじゃいけないとそれなりに上げて走った。

全体的に集中して走れたと思う。