07/10(火) - 朝 : 実走30km、ヒルクライム、夜 : ローラー45分、リカバリ
朝練できたよ。朝走るのはすごく気持ちがよかった！
朝起きられるかなと少し心配しながら就寝。だが意外にあっさり起きれてしまった。
しかし目覚め自体は良くない。ぼーっとする。ここまでして行かないといけないのだろうかと思うが、準備しているうちに目が覚めてきて乗る気になってくる。
5時ちょっとすぎに出発。外は結構明るくてライトを付けたのだけど点ける必要がなかった。これならもうちょっと早い時間に出ても明るいはずなのでトレーニング時間を延ばせるやんと思った。
とりあえず今朝は2時間以内に帰ってこれれば余裕を持って仕事に行けるので、時間内にどこまで走れるかを確認する。
まずは勝尾寺まで上る。家からここまでで30分弱、往復で1時間。まだ走れる。
次は高山。ここからどこまでいけるか。できれば妙見山も上りたいところだけどどうやら時間はなさそう。
でもこれだけだと上りのトレーニングとしては少し物足りない。R423まで出てから上り返せば平日としてはそこそこのトレーニングになるかな。
ここまでで1時間ちょい。帰りは下りばかりなので30分で帰れるはずだ。では帰ろう。
帰りも順調に走って計算どおりの時間に帰ることができた。平日はこのパターンを基本形にしていこう。
今朝は5人のローディーとすれ違った。みなさんちゃんとやっておりますなあ。大いに刺激を受けたよ。
仕事の関係で毎朝とはいかないのが残念だけど、自分もできるかぎり走りたいと思う。
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夜もなんだか乗りたくなってローラーをリカバリで軽く。「回復しろ～」と思いながら回したよ。