07/09(火) - ローラー60分、メディオ15分x1
外を走りたいなあと思いながら帰宅。そうだ、朝なら走れるやん!明日は朝練をしてみようと思いつく。
そんな気持ちのまま、今夜はローラーをどうするか。気持ちは明日に行ってしまっているけれど、今日は今日で乗らないという選択肢はないのでまずは乗る。
ただ回すだけではせっかく時間を取っているのにもったいない、いつまで経っても速くなれない、なるべく何かメニューをこなそうとメディオをやることにする。10分を2本やりかったけれど、疲れが溜まってきているようでもう1本やる気が起こらず、5分延長して15分を1本とした。
できる限りのことをやっていきたい。
さあ、明日は朝練にチャレンジだ。
けっこう濃い。でもおいしいよ。