2011年8月1日

[07/31]新居で初ローラー。

引っ越しの関係で2日休んだのち、新居で初ローラー。

ローラー60分ゾーン2、イージーライド

ローラー専用部屋ができたのは良いのだが、エアコンが設置できない部屋で扇風機のみになってしまった。ちらっと見た時のEdge500の表示では30.9℃。エアコンありの練習環境に慣れた身体では暑くて汗の量が明らかに増えた。ボトルも60分だと1本で足りてたのに足りなかった。それでも身体が慣れていけばやっていけそうだ。

練習内容としては軽く流す程度で済ました。引っ越し疲れでメニューをこなす気にはなれなかった。

今回、ローラーの為に鉄筋コンクリートの建物を選んだ。木造だった前の家よりローラーの音と振動は大幅に減った。和室の畳の上に、防音・防振マットとカーペット、そしてローラー専用マットを敷いている。畳も合わせると4重となってかなり強力になったと思う。

そして体重だが、2日乗っていなかったにも関わらず引っ越し作業のおかげか順調に減って、一週間500g減という目標は達成できた。今週も頑張って減らしていきたい。



これらを畳の上に三段重ねしてます。