[08/29]積極的休養。

思ったよりも疲れている感じ。予定を変更して軽めにしておく。

ローラー30分ゾーン1、リカバリーライド

明日キッチリやる為にリカバリーで。いつも20分ぐらいで脚が軽くなりはじめて気持ちがいい。30分なので残り10分弱となるわけだが、これってもう少し時間延ばした方が回復にはいいのだろうか？

体重はある程度まで下がったけどまだまだだ。ここ数日は横ばいが続いている。もう少し辛抱したら、また落ちはじめるだろうから諦めないぞ。