[08/08]落ち着きたくて。

6日連続で乗っているので今日はいいかなとも思ったが、乗らないとダイエット的に落ち着かなくて乗った。

ローラー60分ゾーン1-2、リカバリー気味で

一番の目的は回復。次に少しでもダイエットになればという感じで。お股におできができていて乗りにくかった。

乗る前に肩と腕の筋トレもちょこっとしといた。こうして軽く運動するだけでも気分がいいものだね。
翌日朝の体重は300g減。よし！