今日は練習しっかりやるぞーっと、会社の帰りの電車の中ですでに気合十分だった。
ローラー90分ゾーン2、うちテンポ30分
ローラーの際、普段の水分補給は水道水で安くあげていたのだが、新しい部屋にはエアコンがないので、しっかりやる時はスポドリをちゃんと飲むことにした。これが効いたのか暑いながらもしっかりと練習することができた。
テンポ30分には満足したが、そろそろ時間を増やすことも考えないといけなくなってきたのかなあと、ちょっと憂鬱になった。30分以上集中するのはだいぶしんどいよ(>_<)
翌朝の体重はさぞかし減っているだろうと楽しみにだったのだが、実際には減ってなかったorz
増えてもいなかったけどね。コツコツ頑張ろう。