このところ寝不足気味なせいか、練習へのやる気がダウン中だ。それでも今日はちゃんとやる日なので気合を入れなおして練習開始。
ローラー60分ゾーン2、うちパワーインターバル3分x4
このメニューは前回から中3日。予定では回復できているつもりだったのだが、そうではなかったようで指定の回転数を維持するのが辛い。ランス本によると回転数を維持するためにギアを落としても構わないとのことなのでそうして続けた。最後の1本はヨダレを垂らしながらもなんとかこなした。
ちょっと無理したかもね。これを書いている今もめちゃくちゃ眠いです。もう1日回復に充ててもよかったかもしれない。これでレースまでこのメニューはあと残り4回。回復具合によっては回数を減らすことも考えた方がいいのかなあと弱気です。