11/13(火) - ローラー30分、無負荷ぺダリング1分x2
11/14(水) - 休養日
火曜日のローラーは全然脚に力が入らず、絶不調で早々に切り上げた。
前日のテンポによる疲労なのだろうか？あの程度の負荷で？
意味不明だ。
中途半端に回復してまた不調も嫌なので、翌日は休養日とした。
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初めてやってみた無負荷ペダリングは難しかった。
本来ローラーの負荷装置をタイヤに押しつけてローラーってやるものだけど、
それをセットせずに軽い状態で回す。
軽すぎて全然きれいにまわせない。カクンカクンしまくりだった。
きれいに回そうとして脚の変なところに力が入ってしまう。
かなり難しかったよ。