[12/20]ローラー60分、イージーライド
気持ち良く回して終わり。良い汗をかいて気持ちが良い。冬は汗をかくことが少ないからこういうのはトレーニング関係なくやっておきたいと思った。
今日みたいなメニューをこなす日の合間の日もなんとか有効に使えないだろうか。ただ回しているだけでは勿体ないように思える。かといってメニューこなすのも気持ちがしんどいしなあ。
三本ローラーはどうだろう。これならただ回すだけでも自分にはそれなりにトレーニングになるのではないだろうか。バランス感覚やバランスを取る為の筋肉が鍛えられたり、ペダリングの向上にもなりそう。
気になるのは騒音だ。これさえクリアできる環境があればすぐにでも導入するのだが。
とこんな妄想をふくらませながらローラーしていましたとさ。