[12/15]ローラー70分、テンポ30分
さあて今日もテンポ30分頑張るぞーとわりとテンション高めでトレーニング開始。ところがアップが終わってメニュー開始直後、変速の調子が悪くガチャガチャやっていたらチェーンが落ちてしまった。踏んでいたペダルが急にガクーンとくる感じ気持ち悪いね。チェーンが切れたんじゃないかと一瞬思ったよ。
もう今日はトレーニングやめちゃおうかなと思ったけど、確認したらチェーンが落ちただけだったので気を取り直して再開。アップも少しだけやってからテンポへ。
そろそろ疲れが溜まってくるころかなと思っていたけれど、そうでもなく順調にこなせた。昨日のリカバリ走が効いたのかな？
あとは筋トレをちょこっと。だいぶ楽になってきた。やればやったなりに返ってくるから楽しいなあ。そろそろ負荷や回数を増やしていかないと。
チェーン落ちの原因を追及しないとなあ...