どうでもいいことだけど、「10分(じゅっぷん)」を「じっぷん」って言う人を最近みかけなくなったと思いません？
[12/12]ローラー60分、イージーライド
いろいろあって少し落ち込んだ日だった。そんな日こそローラーさ。気持ち良く回して気分も良くなった。
[12/13]ローラー60分、テンポ30分
今週からテンポを30分に延ばす。少しずつ時間を延ばしてきたおかげでやりたくないという気持ちが以前より少なくなっていて時間がきたら当たり前のようにトレーニングを開始できた。いい傾向だ。
さすがに30分はながくてときどきケイデンスが落ちる。集中もときどき切れる。なんとかこなせて満足なり。
あとは筋トレを少々。
できればテンポは60分まで延ばしていきたいところ。平日は時間との兼ね合いもあってなかなか難しいところもあるけどなんとかしたい。
そしてその後は、いよいよL4やLTといったところをやっていきたい。