今週は月火水木と4日つづけてローラーの予定。
2日目の今日はStをやる。
まずはMdから。前日よりやや出力が低いが85%(180W)は保てているので、あとのStのことも考えて足を温存。
つづいてSt。220Wキープが目標だが3分は持たなさそうなので210Wキープに下げる。それでも2分すぎると途端にしんどくなってつらかった。
2本目は、この方がキープしやすいかなと思いギアを落としてやってみるけどやはりキツいことには変わりなく、残り1分はサイコンをにらみながらなんとかこなした。
210Wキープがこんなに苦しいなら、現在設定しているLTパワー値(FTP)210Wってのはウソになっちゃうよねと思った。
設定に合うように頑張ろうw