08/10(土) - 休養日 サボり。いかんなあ。
08/11(日) - 実走45km、Pace、TSS139
さすがに乗らなきゃと思って真昼間に出発。これは無謀だったね。
走り出して気づいたのだけど歩行者がいないのよね。車も心なしか少なかった。今回自分は暑さでフラフラにはならなかったけれど、トレーニングメニューをいつもどおりこなすのは難しいと思ったよ。
コースはいつもの彩都-上音羽-妙見山-高山。
暑すぎて上音羽までのPace走を終えた時点で帰ろうかと思うが、一応ノルマだけこなそうと妙見山へ向かう。これがいまいちでただ上っただけになってしまった。上の写真は妙見山の麓あたり。ここで35℃ってどんだけ！って思った。
この時季は朝か夕方に走るべきだと思った。
長い時間だと暑さで持たなくなってきて、短い時間だと集中できたという感じかな。