今週はしっかりやっていくぞ。と張り切った気持ちでトレーニング開始。
日曜日に寝まくったおかげか元気だ。いいトレーニングができそうな予感。
Md1本目。久しぶりにグイグイと踏める。ワットもいい数字が出ていて楽しい。やっと踏めるようになってきたようだ。
2本目。1本目のケイデンスが70台と低かったのでギアを落として80台に上げる。実用を考えるとこっちでやっておかないと。こっちでも1本目と同じぐらいの数字を出せてる。やっぱり戻ってきたんだという感じでうれしくなったよ。
1本目は平均191W、2本目は190Wと、どちらも90%。やっと待望の数字が出たよ。
結局数字が出なかったのはなぜなのだろう？
今回の感覚からするとこれぐらい踏めないとこの数字にならないわけだから、やはり筋肉の疲労が抜けきれていなかったということになるのかな？先週の木と金に2日連続で休んだのもけっこう効いているよねとも思った。実は7/7のレース明けの2日間以外、（全体的な量は少なかったにも関わらず）2日連続で休んだ日っていうのがなかったんだよね。回復力のなさを痛感したよ。これがオサーンということなのか...orz
もうああいう、やっても楽しくない状態にはなりたくないので気を付けよう。
もうね、これでモチベはダダ上がりですよ。頑張るぞ。