04/01(月) - 休養日
04/02(火) - ローラー30分、イージーライド
04/03(水) - VO2maxインターバル2分x5x1セット
もう4/7の舞洲まで間近になってきた。3週間て結構早いものだ。
月曜火曜と疲れをとってから、水曜はレース前最後のインターバルをやる。
少しずつ1セットの本数を増やしてきて5本となり、やるのに気合いがいるメニューになってきた。
今回はレース前なので1セットでいいのでまだやろうと思えたけど。
実際にやってみたら体は適応していて、もう1セットでもやれるぐらいではあったけど、ここで頑張ってレースに悪い影響は与えたくないのでとどめておく。回復が遅いんだよね自分。
1つ気になったのがペダリングが若干乱れてきていること。このごろはぺダリングドリルをやっていないのでそろそろやっておいた方がいいと思った。今日にでもやっておこうっと。