今週は夜中に暑さで目覚めることが多くて睡眠不足気味。
明日は毎月決まっている残業日(それって残業じゃねえ！)で乗らない。
わりと快調に練習できていたけど、ちょっと今週はしんどいね。
でもちょうど休養週で良かったのかもとポジティブに考えることにする。
ローラー60分ゾーン2、イージーライド。
どうもここ数日ケイデンスが低い。80前半ぐらいでしか回せない。ファストペダルをやっといた方がいいかなと思いながらも、また右脇腹後ろが痛くなったしで今日はいいやと軽く回すだけにした。
後半ちょっと意識して回すようにしたら80後半ぐらいでは回せるようになってきたのでまあよしとしよう。調子が戻れば回るでしょう。
わたくしもローラーしている写真を貼ってみる。
こんな感じでいつもローラーしてます。負荷調整リモコンはハンドル周りが邪魔になるので外してます。S.F.Rをするときだけは使うけど最近しないなあ。負荷かけやんとあかんわあっていいうぐらいの剛脚になりたいもんですな。