実走2時間弱、勝尾寺-高山往復。
上りでだんだんと頭に熱がこもってくるのがわかる。ヘルメットと頭の間にキャップかバンダナ等を挟んだ方がいいのかもしれない。下りで冷ませるのでまだよかったけど、長時間だと水をかけたりしないとヤバいだろうね。
調子はあまり良くない感じ。前日ライブで立ちっぱなしだったのがひびいてる。脚に力が入りにくい。
高山公民館で休憩。
夏空。
予定どおり高山公民館で折り返して、いつもどおりアップダウンでもがいて終わり。
次からは早起きして涼しいうちに練習しようと思った。もう無理だよこの暑さでは(>_<)
さて、けいはんなへ向けての練習はこれで終わり。舞洲からレベルアップしようと張りきったら腰を痛めてしまい、三週間練習ができなかった。そこからだいぶ復調したけど舞洲からレベルアップできたかどうかはよくわからない。感覚としては少しだけアップできたか、同等ぐらいかな。
去年のけいはんなの時と比べたらどうか？少しはアップできてるはず。でも相変わらず上りは駄目だ。目標はひどすぎた去年より順位を上げることが最低限。できれば集団から遅れないでゴールしたいなあ。