前日は重いギアを踏んだので脚が久々に筋肉痛だ。こんなのだけですぐに筋肉痛になるという情けない事実は置いといて、筋肉痛になると嬉しくてしょうがない。だって超回復でパワーアップするんだぜ！?前に進んでるということだもの。
まあ前日分の日記に書いたように腰が痛くなってしまったので喜んでばかりもいられないけどねorz
さて、今日は回復走。
ローラー30分ゾーン1、リカバリー。
全く乗らないで休むよりこの方がやはり回復しやすいと思う。
7月に入ったので間食やお酒は控えて、けいはんなまで2週間だけでも集中してみようと思う。現体重はハッキリいってヤバいです...