[6/28]短いながらも集中だ。

ちょっと嫌なことあった日もローラーやればスッキリだ。

ローラー60分ゾーン2、うちテンポ15分。

休養週だけど週に1回はテンポをやっておかねばと短いながらも集中してやることにする。
脚はまだ重く、気を抜くとケイデンスが70を切ってしまう。踏むのはいけるのだけど回すのがしんどい感じ。
しんどいなりにできたので満足なり。