[06/12]ローラー60分ゾーン2、イージーライド。
[06/13]ローラー90分ゾーン2、イージーライド。
土日はそれぞれ60分、気持ち良く回せた。快調なり。
月曜は、そろそろ時間を延ばそうと90分。疲れが溜まってきているようでどうしようかなと迷ったが、やりながらしんどかったら途中で止めればいいやととりあえずはじめる。はじめは心拍の上がりが悪いが、だんだんと調子が上がり自動回転モードに突入。こうなったら楽にこなせる。さすがに最後10分程はしんどさを感じながらもこなせた。
これで先週の月曜日から負荷が軽いながらも8日間休まず乗ったことになる。そろそろ休んだ方がいいかな。
これで先週の月曜日から負荷が軽いながらも8日間休まず乗ったことになる。そろそろ休んだ方がいいかな。