[06/16]ローラー90分、回復できてた。

さすがにもう回復してるだろうとは思いつつ、しんどかったら早めに切り上げようと思いながらローラー開始。

ローラー90分ゾーン2、イージーライド。

回復できてたみたいでちゃんと回せる。じゃあ90分いっとこうと切り替える。できる時になるべくやるという方針。けど頑張り過ぎるとまた不調になるのでさじ加減が難しいところ。

次ぐらいからテンポをやってみようかな。やはりテンポをやらないとトレーニングという感じがしないしね。今だとフィットネスって感じだ。