ほぼ腰が治ったので3週間ぶりのローラー再開。
最初に痛めた箇所の痛みは1週間ぐらい前には治っていたのけど、かばっていたせいか右脇腹後ろの筋肉を傷めてしまいこっちで長引いてしまった。これの痛みがまだ少し残っているのものの、ローラーぐらいならできるだろう、というかもう乗りはじめないとやばいだろうということで再開です。
ローラー30分、イージーライド。
Edge500のバッテリが切れてて一瞬明日からにしようかと躊躇したが、軽く乗るだけだから別に心拍とか見れんでもええやろということでなんとか乗る。
気持ちよく30分漕いで終わり。わりとスムーズに回せたのが意外だった。
とりあえず乗れたのが嬉しかった。またコツコツ積み上げていきたい。