[06/07]ローラー30分、しばらくはこんな感じかな

今日も30分だけ。

ローラー30分ゾーン2、イージーライド。

昨日よりしんどい。ということは同じぐらいの強度だと感覚的に乗った昨日は軽すぎたのだろう。感覚なんてあてにならないわね。

それにしてもこれだけでしんどいとはorz心肺や筋力などいろいろ落ちているんだなあ(泣)

しばらくはゾーン2で徐々に時間を延ばしていくしかないな。テンポとかのメニューをこなすのは復調具合を見ながらになる。先は長いぜ...

でもなんだか楽しい。