金土日の3日分まとめて更新です。
どうも休日はBlogを更新できないなあ。
[06/17]60分ゾーン2、うちテンポ10分
そろそろテンポやっとこうと10分だけ。感触としてはあと5分延ばしてもいけそうな感じだった。下ハン持つと右脇腹後ろが少し痛む。無理はしないようにしたい。
[06/18]90分ゾーン2、イージーライド
この日に整形外科でもう来なくてもいいよと言われたので腰は一応完治ということになった。嬉しい！
練習は長めに90分を淡々と。
[06/19]60分ゾーン2、イージーライド
出掛けて帰ったら20時。歩き回って疲れたので軽く回しただけ。
それと、
けいはんなサイクルレースにエントリーしました。まだまだ練習できてないけど、とりあえずやれるところまでやろうと思う。