やっと風邪治った！
今朝はすっきりと目覚めれて、やるぞ！とローラー。
ローラー60分、ゾーン1-2で流し。
時間が経つのも遅く感じなくていい感じ。やっと元気が戻ってきた。流しであんだけしんどく感じてたのはやはり体調が良くなかったのだなと今更ながらに気付く。心拍もケイデンスも上げずに気楽に回す。楽しい。
終えた後は身体を冷やさないようにすぐにシャワーへ直行。風邪ひいてからビビってます。
疲れ気味だったり風邪ひいたりするのも体温が低い(平熱が35度前半)からかなと思い始めてて、しばらく基礎体温を上げることを気にしていこうと思ってる。ちょっと勉強してみる。