今朝は、夜中に何回か起きたり変な夢を見たりとスッキリしない目覚め。それでも湯たんぽのおかげですっとベッドから出れてローラー。
ローラー60分、ゾーン1-2流し
結果的に流しになってしまった。予定ではケイデンス100キープをやるつもりだったのだが回らない。身体が温まったら回るだろうと思って続けるが駄目。じゃあせめて95キープをと切り替えるが難しい。カクカク回してしまう。脚がまだ疲れてるのだと判断し流しに変更。Ave.は93だった。
昨日リカバリーで軽く乗っておけば今日は回せたかもしれないと思って後悔。たぶん明日は回せるようになっているだろう。