軽めで再開。

07/08(月) - 休養日
07/09(火) - 休養日

レース後は2日休んだのちトレーニングを再開。
ガーっとやる気分にはまだなれないので、Mdを1本ずつだけ。

07/10(水) - ローラー35分、Medium10分*1、TSS24

平均180W(85%)。悪くない。

07/11(木) - ローラー35分、Medium10分*1、TSS30

平均200W(95%)。上出来！前日よりギアを1枚おとしてケイデンスを上げたら出力が上がった。ケイデンス90弱ぐらいが自分にとってはベストっぽい感じ。

また頑張っていくぜー