[10/30-11/01]習慣にはなってきているように思う。

トレーニングは淡々とやってます。近い目標がないのでやる気は低いけれど、毎日の習慣にはなってきているように思う。

[10/30]ローラー60分、イージーライド
テンポの予定だったがやる気が出ずまわしただけ。

[10/31]ローラー60分、うちテンポ15分
今日からテンポ15分。やる前は少し億劫だったがやってみると特に長いということもなかった。調子は良かった。

[11/01]休養日
残業で遅くなるし、一応6日間乗れたので休みとした。

パワートレーニングバイブルですが他に読んでいる本をほっぽり出して読みはじめました。今は2章まで読み終えたところです。なじみのない単位が出てきたりして、この先難しそうな予感がしますが頑張って読み進めたいです。

パワー・トレーニング・バイブル

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